من رسائل كافكا إلى ميلينا
" التقيتُ بك فتصالحتُ مع العالم، عفوت عن الغائبيِن، وعذرت كل الرّاحلين، منذ أن التقيتك وأنا أرى أن لا شيء يدعو للغضَب إلا غيابك."
12 تمريناً من كتاب wake up and live
يجزع البعض منا من القيود ويكرهها حتى إذا كانت مفروضة لغرض سليم لدرجة أننا نعيش بين العادة والنزوة تحت انطباع أن هذه هي الطريقة الوحيدة لنكون أحراراً لكن أرسطو قال:"الحرية تعني إطاعة قواعد يضعها المرء لنفسه." والآن لنبدأ: - بالتمرين 1 : اقضِ ساعة كل يوم دون أن تقول أي شيء غير الإجابة عن الأسئلة المباشرة، بشرط(محدش ياخد فكرة إنك زعلان/مصدع/ومتحاولش تدي ملاحظات كتير ع الفاضي/أو تجر سؤال كمان من اللي قدامك)يعني الإجابة تكون قصيرة قدر الإمكان ووافية. بيساعد كتير خاصة إن إحنا بنجاوب ع سؤال بعدين نكتشف إن الإجابة مش واضحة فندي إجابة تانية وتالتة ولو وصلت الفكرة ف الاجابة التالتة اللي قدامك بيكون تاه منك أساساً. - التمرين2 :اتعلم تفكر نص ساعة كل يوم في موضوع محدد، وعشان مبتدأ أبدأ بخمس دقايق وبعدين زود المدة وف الأول استخدم حاجة ملموسة زي الوردة أو أي حاجة حواليك بس متكونش قدامك بس استحضرها ف ذهنك وبعدين فكر مثلاً إزاي بتحس بحواسك الخمسة من لون وريحة وملمس ولو ليها معاني أو رموز وممكن تستخدم ورقة وقلم وبعد فترة شوف أول حاجة ايدك وقعت عليها وفكر فيها.التمرين ده له فوائد كتير زي...
تعليقات
إرسال تعليق
اترك تعليقا لدعمنا و أخبرنا رأيك